Здравствуйте, девочки!
На прошлом уроке вы узнали, что осанка – это привычная поза человека в положении стоя, сидя и во время ходьбы.
Выработка привычки держаться ровно – важный компонент физического воспитания человека. Приобретённая с детства правильная осанка останется на всю жизнь и поможет избежать многих проблем с позвоночником в зрелом возрасте. Жизненно необходимо сформировать крепкие мышцы спины и стоп для профилактики неправильной осанки в будущем.
Сегодня на уроке вам понадобится спортивная форма!
Урок 1:
Прежде чем вы приступите к физическим упражнениям, предлагаю вам определить правильная ли у вас осанка.
- Для этого пройдите по ссылке и посмотрите видеоролик:
https://www.youtube.com/watchv=kUh0j3JxM0k&list=PLFLn9uYX6L5pKMGEKO6fAhtPUWc_6xggt&index=21&t=0s
3. Протестируйте себя.
2. Внесите результаты тестирования в таблицу. Таблица Сделайте выводы о своей осанке.
Урок 2:
Приступайте к выполнению комплекса на баланс, стопы и осанку
https://www.youtube.com/watch?v=ZHKcGEDp4EA&t=276s
Желаю вам хорошей спортивной усталости и прекрасного настроения!