24.09.22г. ОБЖ, 11 класс, “Правила личной гигиены и здоровье”

ОБЖ, 11 класс, тест 1 "Правила личной гигиены и здоровье"

Перед началом теста необходимо изучите материалы перейдя по ссылке:https://resh.edu.ru/subject/lesson/5832/main/151881/
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Правила личной гигиены.
1.Гигиена.
2.Личная гигиена.
3.Нравственность и здоровый образ жизни человека.
4.Рациональное питание, физическая активность человека.
Глоссарий по теме:

Личная гигиена – поведенческая особенность человека, проявляющаяся в заботе о содержании в чистоте своего тела (волосы, кожа, ногти, зубы и т.п.), одежды и обуви, жизненного пространства, закаливания организма. Составная часть здорового образа жизни.

Гигрометр – измерительный прибор, предназначенный для определения влажности воздуха.

Рациональное питание – построение ежедневного рациона на основе учёта физиологических потребностей в энергетической ценности, необходимых питательных веществах (жиры, белки, углеводы, витамины, макро и микроэлементы и т.д.) исходя из данных о физической активности, занятости, возрасте, заболеваниях, окружающей среде.

Питьевой режим – оптимальное потребление воды в течение суток, определяющий его периодичность и объем, учитывающих физические свойства и химический состав выпиваемой жидкости. Нормы рассчитываются на основе данных о климатических условиях окружающей среды, виде деятельности человека и состояния организма.

Нравственность – это качество, определяемое морально-этическими и духовными ценностями социума.

Здоровье – здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это поведение и мышление человека, обеспечивающие ему охрану и укрепление здоровья; индивидуальная система привычек, которая обеспечивает человеку необходимый уровень жизнедеятельности для решения задач, связанных с выполнением обязанностей и для решения личных проблем и запросов; система жизни, обеспечивающая достаточный и оптимальный обмен человека со средой и тем самым позволяющая сохранить здоровье на безопасном уровне.