Физическая культура. 10-11 класс (девушки). Тест 5.
Навигация (только номера заданий)
0 из 16 заданий окончено
Вопросы:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
Информация
Уважаемые учащиеся!
Прежде чем приступить к выполнению теста:
Пройдите по ссылке https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-10-11-klassy-lyah
и повторите §34 «Аэробика» учебника В.И. Лях «Физическая культура. 10-11»
Для поддержания активной физической формы и сокращения сидячего образа жизни в условиях домашнего карантина продолжайте выполнять комплекс упражнений аэробики для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=d5bznQLUUuc
Контрольный тест будет доступен до 30.04.20 г.
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Тест загружается...
Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.
Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:
Результаты
Ваше время:
Время вышло
Вы набрали 0 из 0 баллов (0)
| Средний результат |
|
| Ваш результат |
|
Рубрики
- Нет рубрики 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- С ответом
- С отметкой о просмотре
-
Задание 1 из 16
1.
К аэробным упражнениям относятся
-
Задание 2 из 16
2.
Положительное влияние аэробных танцевально-гимнастических упражнений сказывается не только на уровне физического развития, но и на … (дописать утверждение строчными буквами, точку не ставить)
-
Задание 3 из 16
3.
Воздействие аэробных упражнений на организм
-
Задание 4 из 16
4.
Заболевания, при которых противопоказаны занятия аэробикой
-
Задание 5 из 16
5.
Виды аэробики
-
Задание 6 из 16
6.
Средства аэробики
-
Задание 7 из 16
7.
Установите соответствие
Элементы сортировки
- вид аэробики, направленный на совершенствование сердечно-сосудистой выносливости с помощью специально подобранных танцевальных движений и музыки.
- зрелищный вид спорта на свежем воздухе с использованием энергичных движений в стиле "фанк".
- вид аэробики, направленный на формирование определённого очертания тела, исправление дефектов телосложения посредством аэробики и атлетизма.
-
Кардиофанк
-
Стритфанк
-
Шейпинг
-
Задание 8 из 16
8.
По психофизиологическому воздействию мелодии можно разделить на
-
Задание 9 из 16
9.
В степ-аэробике при отсутствии специальных тренажёров можно использовать
-
Задание 10 из 16
10.
В степ-аэробике нагрузка на одну и ту же ногу должна длиться не более
-
Задание 11 из 16
11.
Отправной точкой для составления комплексов корректировки телосложения являются результаты обследований
-
Задание 12 из 16
12.
Даже врождённые дефекты телосложения, такие, как впалая грудь, плоский таз, слишком тонкие или слишком полные бёдра, сутулость, можно исправить с помощью … (дописать строчными буквами, точку не ставить)
-
Задание 13 из 16
13.
Общее время занятий шейпингом 50-60 минут.
Установите соответствиеЭлементы сортировки
- 20%
- 70%
- 10%
-
вводная часть
-
основная часть
-
заключительная часть
-
Задание 14 из 16
14.
Установите соответствие
Элементы сортировки
- 5-6
- 3-4
- 6-10
- 10-12
- 1,5-2 мин.
- 40-60 сек.
-
количество подходов выполнения упражнений для увеличения мышечной массы
-
количество подходов выполнения упражнений для уменьшения жировых отложений
-
количество повторений упражнений для увеличения мышечной массы
-
количество повторений упражнений для уменьшения жировых отложений
-
отдых между подходами для увеличения мышечной массы
-
отдых между подходами для уменьшения жировых отложений
-
Задание 15 из 16
15.
Темп выполнения упражнений для увеличения мышечной массы в шейпинге
-
Задание 16 из 16
16.
Не умеющим плавать, заниматься аквааэробикой …