Здравствуйте, девочки!
Сегодня на уроке вам понадобится спортивная форма!
Урок 1:
Для профилактики неправильной осанки выполните комплекс упражнений на баланс, стопы и осанку: https://www.youtube.com/watch?v=ZHKcGEDp4EA&t=276s
Урок 2:
- Посмотрите видеоурок https://resh.edu.ru/subject/lesson/7448/start/262824/
- Выполните тренировочные задания к уроку https://resh.edu.ru/subject/lesson/7448/train/262832/
- Изучите § 4 «Самоконтроль» учебника «Физическая культура 5-6-7» под редакцией М.Я.Виленского https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-7-klassy-vilenskii
- Выполните контрольный тест
Физическая культура. 5 класс (девочки). Тест №3.
Навигация (только номера заданий)
0 из 20 заданий окончено
Вопросы:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
Информация
Тест составлен по тексту § 4 «Самоконтроль» учебника «Физическая культура. 5-6-7», под редакцией М.Я.Виленского
Время теста ограничено (30 минут), пройти его можно только один раз.
Желаю вам удачи!
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Тест загружается...
Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.
Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:
Результаты
Ваше время:
Время вышло
Вы набрали 0 из 0 баллов (0)
Средний результат |
|
Ваш результат |
|
Рубрики
- Нет рубрики 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- С ответом
- С отметкой о просмотре
-
Задание 1 из 20
1.
Чтобы управлять воздействием физических упражнений при занятиях, необходимо знать, как они влияют на ваш … . (точку не ставить)
-
Задание 2 из 20
2.
Показатели состояния здоровья бывают
-
Задание 3 из 20
3.
Установите соответствие
Элементы сортировки
- субъективные показатели
- объективные показатели
-
самочувствие, сон, аппетит, настроение
-
ЧСС, ЖЕЛ, масса тела
-
Задание 4 из 20
4.
Установите соответствие
Элементы сортировки
- хорошее, удовлетворительное, плохое
- есть, слабое, отсутствует
- высокая, умеренная, низкая
-
самочувствие
-
желание заниматься
-
работоспособность
-
Задание 5 из 20
5.
Самоконтроль включает в себя простые, общедоступные наблюдения за
-
Задание 6 из 20
6.
Пульс можно измерить
Элементы сортировки
- кончиками пальцев на виске
- тремя пальцами на запястье
- ладонью на груди
- большим и указательным пальцем на шее
-
Задание 7 из 20
7.
Чем больше _______, тем выше показатели ЧСС (чаще пульс).
-
Задание 8 из 20
8.
Способ, которым не измеряют пульс
-
Задание 9 из 20
9.
К антропометрическим данным не относится
-
Задание 10 из 20
10.
Признаки чрезмерной нагрузки во время занятий физическими упражнениями
-
Задание 11 из 20
11.
Внешние признаки утомления
-
Задание 12 из 20
12.
В состоянии покоя пульс (в среднем) составляет … ударов в минуту
-
Задание 13 из 20
13.
У девочек, как правило, пульс … на несколько ударов, чем у мальчиков.
-
Задание 14 из 20
14.
Прибор для измерения ЖЕЛ (Жизненной ёмкости лёгких)
-
Задание 15 из 20
15.
Установите соответствие
Элементы сортировки
- 100-120 уд./мин
- 130-150 уд./мин
- до 180 уд./мин
- до 200 уд./мин
-
легкая физическая нагрузка
-
средняя физическая нагрузка
-
большая физическая нагрузка
-
очень большая физическая нагрузка
-
Задание 16 из 20
16.
Установить последовательность проведения теста на приседание
-
измерить пуль сидя, в состоянии покоя
-
сделать 20 приседаний в темпе (одно в секунду)
-
измерить пульс после нагрузки
-
-
Задание 17 из 20
17.
Установите соответствие
Элементы сортировки
- восстановление считается хорошим
- восстановление считается удовлетворительным
- восстановление считается неудовлетворительным
-
пульс после нагрузки возвращается к норме через 3 минуты
-
пульс после нагрузки возвращается к норме через 4-5 минут
-
пульс после нагрузки возвращается к норме через 6 минут
-
Задание 18 из 20
18.
При нарушении режима дня, общем утомлении организам, чрезмерных нагрузках могут наступать болевые ощущения …
-
Задание 19 из 20
19.
Если после занятий физическими упражнениями настроение ухудшается, сон становится беспокойным и появляется вялость, значит
-
Задание 20 из 20
20.
Установите соответствие
Элементы сортировки
- частота дыхания 18-20 раз в минуту
- частота дыхания 20-30 раз в минуту
-
средняя нагрузка
-
значительная нагрузка